心理咨询中的说话和谈天有差异吗

摘要：说话都是心理由一句一句的言语组成，言语是咨询中思想的反响 
，假如想做到言语背面有理论支撑，说话咱们需求练习自己的和谈言语风格 ，也便是差异练习自己的思想方法。那么 ，心理心思咨询中的咨询中说话和谈天有差异吗？

　　最近我也被这个问题所困扰 ，我极力在防止我的说话咨询变成一种谈天，但是和谈作为新手咨询师在咨询中的回应完全是靠我的直觉和剖析 ，而不是差异背面理论的支撑，这让我极端得焦虑 ，心理我不知道我该怎样去回应来访者的咨询中言语。

　 。说话　究竟怎样做才能够做到不像朋友彼此之间的和谈谈天呢？

　　练习自己的思想方法。

　　说话都是差异由一句一句的言语组成，言语是思想的反响 ，假如想做到言语背面有理论支撑 ，咱们需求练习自己的言语风格 ，也便是练习自己的思想方法
。

　　我在知乎上看到一个主编倪渐渐的答复让我觉得能够测验一下。咱们能够从三个方面来考虑 
：

　　刚刚来访者说了些什么 ？（内容）  。

　　她（他）是怎样说的？（方法）。

　　她（他）为什么告诉我这些 ？（动机） 。

　　比方来访者说到自己不想去校园（大学） ，面临着繁忙的作业，还有和同学的共处，一想到她就难过，不知道该怎样办？

　　那方才来访者说的是自己不想去校园的问题（内容）；用哀痛的语调讲出来，阐明她阅历了一个从安静到行将面临的恐惧心思（方法）；她在咨询中告诉我这些，意图是想要让我帮她想方法去应对怎样回到校园的问题（动机） 。

　　咨询师提炼出来之后，经过自己的考虑再反馈给来访者，便是将考虑外化的进程。

　　
。比方咨询师能够这样回应：

　　面临着校园这么多的影响，你曾经在高中的时分也会遇到相同的境况吗？

　　你觉得自己无法去上学
，那你现在是一个什么样的感触呢？

　　感触到你很焦虑
，也不知道怎样去处理接下来的工作 ，但是立刻又要去面临了，对你来说是一个极大的检测 。

　　其实每一个回复 ，都是咨询中常见的问法 ，依据不同的门户，咨询师会有不同的表述 ，第一个回应就比较偏精神剖析的咨询言语，会追溯曩昔 ，深化了解来访者不想去校园的原因；

　　第二个回复更倾向认知行为，会偏重现在来访者的心情感触；

　　第三个回应更多是人本主义的风格 ，重视她的感触，共情来访者。

　　所以咱们能够挑选一个门户去研究学习
，与自己的言语风格和思想习惯相吻合，就会愈加称心如意。

　。　调整自己的言语表达。

　　作为新手咨询师，咱们仍是有必要多去听自己的录音，考虑自己的逐字稿，反思自己的言语表达，不断去剖析调整。

　　比方咱们能够从三个方面来反思：

　。　两边说话所占比重。

　　在咨询中，来访者的言语量一般多于咨询师，份额大概在3:2或许2:1左右。

　。　两边的互动方法。

　　来访者表达了自己想说的吗，我是怎样回应的，我假如换一种回应方法会不会咨询的进程会产生改动。

　　 。咨访联络的同步。

　　咱们是否和来访者在同一个频道，论题和考虑是否是围绕着一个主题，都是咱们需求考虑的点 。

　　经过他们的解说，我对自己的咨询有了一点点的感悟 ，觉得我能够试着用这些方法来反思自己的咨询言语，争夺让自己的言语能够更好地共情到来访者 ，也逐步理解咨询中的交谈和谈天有极大的差异地点
。

　　参考文献 ：心思咨询师的言语风格应该怎样练习?心思咨询的对话风格与一般谈天有什么样的差异 ？--倪渐渐 。

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